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网传宿便排毒秘方专家称不科学

发布时间:2020-07-10 19:09:21 阅读: 来源:保温涂料厂家

身材再苗条也有6公斤宿便?宿便排毒秘方不可信

近来,网上流传一则宿便排毒秘方。昨日,湖北省中医院消化内科主任医师胡运莲为秘方揭秘:多处说法没有科学道理。

秘方还提供了一种周末排毒餐,建议周五和周六晚餐不要吃饭,只吃250克无糖优酪乳、500克蒸熟连皮吃的红薯,外加两个苹果,到周日上午就能痛快地扫除宿便。

胡运莲说,网上称吃进的食物经过消化道到排泄需要80到120小时太夸张,人体内也不可能有几公斤甚至十几公斤大便。排毒餐更没有传说的那样神奇。

专家认为,酸奶和红薯都是好东西,但都不能过量;消化不好者、糖尿病患者等不宜吃红薯,一般人吃多了红薯也会胀气。

如何缓解便秘?专家建议,在饮食上多食粗粮、粗纤维食物,适当运动及饮水。

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