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夏天减肥最有效的推拿法介绍《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:18:24 阅读: 来源:保温涂料厂家

养生之道网导读:很多的女性都有这样的心理,想减肥又懒的运动,又不想节食,不想喝减肥药,去哪能找到更好的减肥方法呢?我们推荐给大家一种推拿减肥……

很多的女性都有这样的心理,想减肥又懒的运动,又不想节食,不想喝减肥药,去哪能找到更好的减肥方法呢?我们推荐给大家一种推拿减肥法,推拿是中医当中常用的一种方法,推拿除可以用于疾病的治疗,还可用于减肥,下面我们给大家介绍夏天减肥最有效方法中的循经推拿减肥术。

夏天减肥最有效方法“循经推拿减肥术”重点,是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位,进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激,通过推拿,让肥胖者的能量代谢达到负平衡,以便消耗身上多余脂肪,患者也需要限制饮食量,尤其是高热量食物。

1、拿颈前部 摩颈后部

拇指与食指相对,握拿颈前部喉节两旁,自上而下,左右手交替,各30遍;四指并拢,摩擦颈后风池穴,左右各30次。

2、横摩锁骨下区

四指并拢,用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦,左右手交替各30次。

3、推腹部

两手掌伸开,掌心对着腹直肌,用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部,左右手交替各30次。

4、摩腹部

双手掌叠压,沿顺时针方向旋转摩腹,再换逆时针方向,各按摩30圈。

5、擦腰眼

两手握拳,拳眼对准腰眼,上下摩擦腰眼,左右各30次。

6、摩股三角

双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位,上下摩擦,各30次。

夏天减肥最有效方法循经推拿减肥术,做法简单,而且不是靠药物的自然疗法,它的特点就是通过推拿对经络进行刺激,从而让肥胖者达到控制饮食的能力,能够让肥胖者的能量代谢达到一个负平衡的状况。

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