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什么是基础体温如何推算排卵期【消息】

发布时间:2020-09-16 19:07:16 阅读: 来源:保温涂料厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

什么是基础体温呢?通过基础体温可以推算女性的排卵期。备孕期的未准妈妈可以通过这种方法增加受孕几率。

一、什么是基础体温

基础体温就是你早晨刚醒来时的体温。在你起床做任何事之前,记得拿出基础体温计(你可以在药店里买到)测量体温。在每天早晨同一时间醒来,对测量体温非常重要。基础体温计能够显示体温的细微变化,这一点是普通体温计无法做到的。大多数基础体温计都会附带一张体温表格。你可能想多复制几份表格,因为你有可能要花上几个月时间才能怀孕。

你的基础体温在排卵前基本上是在36。2~36。5℃之间。在排卵后的两三天内,由于荷尔蒙的变化,你的基础体温会升高0。27~0。8℃,这种情况至少会一直持续到下次月经来潮时。你有可能会在连续的记录中发现自己的基础体温在个别天里升高了,但如果不是持续偏高,可能还没有排卵。如果你怀孕了,你的体温在整个孕期里会一直偏高。

连续几个月记录自己的基础体温,这样你就能看出你的基础体温在你的生理周期变化的规律。可如果在记录期间你生病了,或是你没有在一醒来时,就及时测量基础体温,那么你由此得出的规律就有可能是不准确的。

那么,如何通过基础体温推算排卵期呢?

二、通过基础体温推算排卵期

每天测量基础体温是推算排卵期的有效方法。随着排卵期的来临,你的体温会上升0。4~1℃。你自己并不会感觉到什么,但如果你用专门的基础体温计来测量的话,你就会发现数值的变化。体温升高表示你已经排卵了,因为排卵刺激了孕酮(又叫“黄体酮”)的产生,而孕酮的产生会导致体温升高。

基础体温升到最高点前的两三天,是你最易受孕的时间。有一些专家认为,在你刚注意到基础体温升到最高点之后,你仍有12~24小时的时间可以受孕,但排卵后通常需要1~2天,孕酮分泌增加到一定水平后,基础体温才会上升。由于卵子只能存活24小时左右,所以多数专家认为,到那时尝试怀孕已经太晚了。

因此,专家建议你花几个月的时间在每天早晨测量自己的基础体温,从中找到规律,这样你就可以选择在体温通常会升高的日子的前两三天过性生活了。

通过以上的了解,未准妈妈快来试试通过基础体温推算排卵期吧。

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